ABSTRACT Introduction: Athletes’ level of physical fitness has become the basis for achieving their sports ability. The lack of physical fitness can generate a great impasse in the quality of movements and the performance of the athletes. Objective: Study functional training research on aerobics athletes’ athletic quality. Methods: The content of functional training applications in competitive aerobics and fitness was analyzed through a literature review. Research methods of mathematical statistics were used to analyze the collected data and contrast it with the current scientific literature. Volunteers for the research were athletes from the aerobics team at the Institute of Physical Education. They were randomly divided into two groups, the experimental group (n=9) and the control group (n=9). Functional training was added only to the experimental group; all performed the standard training. Results: In the mean total score of the FMS functional movement screening test, the athletes in the experimental group from 9.22 points before the experiment to 15.65 points after the experiment. The control group athletes improved from 9.83 points before the experiment to only 11.23 points after. Conclusion: It was evidenced a dominant improvement in the movement of the athletes who executed the suggested training, acquiring greater coordination gain through functional training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMEN Introducción: El nivel de aptitud física de los atletas se ha convertido en la base para alcanzar su capacidad deportiva. La falta de aptitud física puede generar un gran impasse en la calidad de los movimientos y en el rendimiento de los deportistas. Objetivo: Estudiar la investigación del entrenamiento funcional sobre la calidad atlética de los atletas de aeróbic. Métodos: Se analizó el contenido de la aplicación del entrenamiento funcional en el aeróbic de competición y la aptitud física mediante la revisión de la literatura. Se utilizaron métodos de investigación de estadística matemática para analizar los datos recogidos y contrastarlos con la literatura científica actual. Los voluntarios de la investigación fueron los atletas del equipo de aeróbic del Instituto de Educación Física. Se dividieron aleatoriamente en dos grupos, el grupo experimental (n=9) y el grupo de control (n=9). El entrenamiento funcional se añadió sólo al grupo experimental, todos realizaron el entrenamiento estándar. Resultados: En la puntuación total media de la prueba de detección de movimientos funcionales FMS, los atletas del grupo experimental pasaron de 9,22 puntos antes del experimento a 15,65 puntos después del mismo. Los atletas del grupo de control mejoraron de 9,83 puntos antes del experimento a sólo 11,23 puntos después del mismo. Conclusión: Se evidenció una mejora dominante en el movimiento de los atletas que ejecutaron el entrenamiento sugerido, adquiriendo una mayor ganancia de coordinación por el entrenamiento funcional. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMO Introdução: O nível de aptidão física dos atletas se converteu na base para atingir sua habilidade esportiva. A falta de aptidão física pode gerar um grande impasse na qualidade de movimentos e no desempenho dos atletas. Objetivo: Estudar a pesquisa do treinamento funcional sobre a qualidade atlética de atletas de aeróbica. Métodos: Analisou-se o conteúdo da aplicação do treinamento funcional na aeróbica competitiva e na aptidão física através da revisão da literatura. Métodos de pesquisa de estatísticas matemáticas foram utilizadas para analisar os dados coletados e contrastar com a literatura científica vigente. Foram voluntários da pesquisa os atletas da equipe de aeróbica do Instituto de Educação Física. Divididos aleatoriamente em dois grupos, grupo experimental (n=9) e o grupo controle (n=9). O treinamento funcional foi adicionado apenas ao grupo experimental, todos executaram o treinamento padrão. Resultados: Na pontuação média da pontuação total do teste FMS de triagem do movimento funcional, os atletas do grupo experimental, de 9,22 pontos antes do experimento para 15,65 pontos após o experimento. Os atletas do grupo controle melhoraram de 9,83 pontos antes do experimento para apenas 11,23 pontos após o experimento. Conclusão: Evidenciou-se uma melhoria dominante no movimento dos atletas que executaram o treinamento sugerido, adquirindo maior ganho de coordenação pelo treinamento funcional. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.